Masz już dość bezsmakowej wody? Nie chcesz pić tyle herbaty, która odwadnia? Jest na to sposób – herbaty ziołowe, bezkofeinowe. Niektóre świetnie chłodzą i uspokajają w lato, a niektóre super ogrzewają i energetyzują zimą. Każdą można pić na ciepło i na zimno. 1. Herbata miętowa – a może lepiej napar? Robi się ją z suszonych…
Przepis zobaczyłam u mojej koleżanki na blogu http://bezpszenicyy.blogspot.com/ (znamy się ze szkoły średniej :) ). Było już dobrze po 20, ale przepis okazał się zdrowy, z niskim indeksem glikemicznym, bez mąki, cukru i nabiału. W sam raz jako przekąska po kolacji ;) Składniki na 8 małych porcji: – 250g cukinii – 200g tartych orzechów włoskich (ja…
Podczas XIV Konferencji Sekcji Pediatrycznej Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego odbywającej się we Wrocławiu 24-26 kwietnia, poświęconej cukrzycy typu 1, została przedstawiona nowa aplikacja mobilna kalkulatora wymienników na telefony i tablety z systemem Android. Aplikacja daje możliwość obliczania wymienników węglowodanowych i białkowo – tłuszczowych oraz kilokalorii w posiłkach. Dedykowana jest osobom chorującym na cukrzycę oraz wszystkim tym,…
We wcześniejszym artykule tłumaczyłam czym jest grzybek tybetański. Teraz jak go rozmnażać i korzystać z jego właściwości :) Kefir z grzybka tybetańskiego możemy codziennie mieć świeży. Co potrzebujemy?1. Kulturę grzybka tybetańskiego – do kupienia w Internecie albo można dostać od osoby, która już uprawia grzybka (powiększa się on codziennie). Wystarczą dwie łyżeczki. 2. Szklankę świeżego…
Grzybek tybetański mimo, że brzmi tajemniczo – jest po prostu kulturami bakterii i grzybów kefirowych :) Czyli grzybek tybetański to nic innego jak ziarna kefirowe :) Kefir, napój, który powstaje z jego udziałem, jest jednym z najstarszych i najzdrowszych napojów fermentowanych. Najważniejsze jest jednak to, że hodowla grzybka tybetańskiego jest bardzo prosta.Grzybki mają biały kolor,…
Kiedy nadchodzi ochota na coś słodkiego wyciągam arsenały z szafek :D Nie miałam niestety orzechów laskowych, ale użyłam nerkowców (oczywiście nie słonych). Przez to smak trochę dziwny, ale i tak pycha! :) Wy użyjcie laskowe orzechy. Składniki: -100g orzechów laskowych ( bez skorupek) -30g ciemnego kakao-60g odżywki białkowej, najlepiej naturalnej, ale użyłam waniliowej bo truskawkowa…
Wczoraj pisałam na temat tego jak dieta może wspomóc w walce z pozbywaniem się nałogu. Ale co możemy jeszcze zrobić? Dodatkowe wskazówki! : 1. Poć się! Ćwicz, chodź na saunę – wszystko dla zdrowia – dla układu sercowo-naczyniowego, ale i aby wypacać toksyny z organizmu! 2. Aktywność fizyczna – nie ważne czy będą to ćwiczenia…