Daily Archives: 2 października 2012

Przestań sugerować się wagą!

Jeśli ćwiczysz intensywnie, a waga ani drgnie, nie załamuj się! To normalne! Mięśnie ważą więcej od tłuszczu, mając przy tym mniejszą objętość . Dlatego nie patrz na wagę, lecz na to czy ubrania zrobiły się luźniejsze a ciało, skóra bardziej sprężysta i zwarta. To sama matematyka. Gęstość mięśni to 1,7kg/litr, gęstość tłuszczu to 0,92kg/litr. Oznacza…

Copyrights © 2024 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.