Daily Archives: 12 marca 2013

Czy wiesz, że…? SEN

Potrzeba jedzenia jest regulowana przez hormony. Niedobór snu (mniej niż 7 godzin na dobę, albo sen przerywany), sprawia, że chcesz jeść więcej, w związku z czym jesteś znacznie bardziej zagrożona/ny nadwagą i otyłością. Niedobory snu powodują zaburzenia wytwarzania greliny i leptyny. Grelina jest hormonem informującym organizm o tym, że trzeba coś zjeść, a leptyna –…

Copyrights © 2024 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.