Daily Archives: 10 maja 2013

Czy zakwasy to naprawdę „zakwasy” ?

Ból mięśni dnia następnego, albo i później. Znasz to uczucie po intensywnym wysiłku? Objawy rozpoczynają się po 8-24 godzinach wysiłku, jednak szczyt bólu przypada na 24-72 godziny. Ustępuje zaś po 5-7 dniach. Teoria mówiąca o tym, że ból mięśni po wysiłku jest skutkiem nagromadzenia się kwasu mlekowego nie znajduje uzasadnienia. Zakwasy są mikrourazami mięśni wywołanych…

Copyrights © 2024 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.