Zdrowe herbaty na lato i zimę – bez kofeiny

Masz już dość bezsmakowej wody? Nie chcesz pić tyle herbaty, która odwadnia?
Jest na to sposób – herbaty ziołowe, bezkofeinowe. Niektóre świetnie chłodzą i uspokajają w lato, a niektóre super ogrzewają i energetyzują zimą. Każdą można pić na ciepło i na zimno.

1. Herbata miętowa – a może lepiej napar? Robi się ją z suszonych liści mięty, można ją zrobić samemu. Oczyszcza, wspomaga trawienie, odświeża. Ma właściwości rozkurczające. Nie wskazana przy chorobie refluksowej

2. Herbata rumiankowa – relaksująca, zmniejsza napięcie mięśniowe, pomaga na problemy jelitowe, wrzody itp. Działa również przeciwzapalnie, dlatego warto ją pić w stanie zapalenia gardła czy jamy ustnej.

3. Herbata z pokrzywy – badania pokazują, że może ona łagodzić objawy alergii oraz choroby reumatyczne. Jest również moczopędna (przez co pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu) oraz obniża ciśnienie krwi. Nie parzy ;) nie jest ostra, choć ma zdecydowany smak.

4. Herbata z hibiskusa – okazuje się, że może pomagać u osób z podwyższonym ciśnieniem. Jest lekko moczopędna. Obniża również poziom złego cholesterolu (LDL). Ma owocowy smak i aromat.

5. Herbata z werbeny – ma właściwości przeciwzapalne, stosuje się ją w czasie przeziębienia i grypy (zwalcza katar: rozpuszcza i usuwa nadmiar śluzu, leczy zapalenie błon śluzowych. Pomaga również w trawieniu. Ma lekki, maślany smak.

6. Herbata z dzikiej róży – ma działanie moczopędne, uspokajające i relaksujące. Smaczna w połączeniu z imbirem i goździkami.

7. Herbata Rooibos – jest to herbata ziołowa. Nie jest „spokrewniona” z herbatami jak niektórzy myślą. Napar ma specyficzny, miodowy smak, nie ma takiej „goryczki” jak herbaty (nie zawiera garbników odpowiedzialnych właśnie za ten posmak). Nie zawiera także kofeiny. Łagodzi mdłości. Bogata jest również w przeciwutleniacze (walczą z wolnymi rodnikami powodującymi starzenie się czy nowotwory). Obniża ciśnienie krwi. Ciekawostką jest to, że rooibos goi również swędzące rany i może być używany w formie okładu (choć sama jeszcze tego nie testowałam).

8. Herbata z imbiru – pomaga na bolące gardło, nudności oraz wspomaga trawienie Świetnie rozgrzewa.