Witamina D jest bardzo ważna dla funkcjonowania całego organizmu! W tej chwili jest traktowana jak hormon a nie witamina. Na niedobory witaminy D cierpi aż 95% Polaków, wiąże się to z gorszym funkcjonowaniem całego organizmu. POLECAM zbadać i suplementować (raczej więcej niż 1000 IU dziennie dla dorosłych i od 400-2000 IU dla dzieci w zależności od wieku). Najlepiej aby poziom tej witaminy mieć ok 50- 60 ng/ml (norma od 30-100 – D3 25OH)- wówczas prewencja wielu chorób jest najwyższa. Przedstawiam Wam oryginalne wyniki badań:
LEGENDA: w najwyższym wierszu tabeli od lewej do prawej podane są wartości poziomu witaminy D3 w surowicy w dwóch jednostkach (ja odnoszę się do tych na górze ng/ml). W wierszach poniżej możemy zobaczyć dla jakich chorób (podanych po lewej stronie po angielsku) jakie wartości witaminy D3 pozwalają zapobiegać/zmniejszać częstotliwość ich występowania.
I tak np. poziom wit. D3 54 ng/ml pozwala zmniejszyć ryzyko wystąpienia stwardnienia rozsianego o 54%, a poziom 50 ng/ml zmniejsza ryzyko raka piersi o 83%.
'Witamina D3 – czy potrzebna? Prewencja chorób' nie posiada komentarzy
Bądź pierwszym komentującym!