Jedzenie fast foodów powoduje depresję

Badania opublikowane w czasopiśmie Public Health Nutrition pokazują, że ludzie spożywający często fast-foody są o 51% bardziej narażeni na ryzyko depresji niż osoby, które nie spożywają fast foodów, lub spożywają je w bardzo małych ilościach. Dodatkowo zaobserwowano, że im dana osoba spożywała więcej fast foodów, tym wyraźniej charakteryzowała się zwiększonym ryzykiem depresji.

Spowodowane jest to tym, że osoby spożywające fast foody, jedzą dużo mniej owoców, orzechów, ryb, warzyw, oliwy. Często także palą papierosy, piją alkohol, jedzą słodycze i przepracowują się.

Oprócz depresji, osoby takie częściej są otyłe, mają zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz obniżoną odporność.

Jeśli lubisz fast foody nie spożywaj ich codziennie, ale raz w tygodniu nie powinno zaszkodzić.

Źródło: www.sciencedaily.com