Chcecie mieć taki brzuch jak Jennifer Lopez?
Piosenkarka ćwiczy z trenerką Tracy Anderson. Obejrzałam parę filmików i nie zostałam fanką tych ćwiczeń, za wolne i za mało intensywne jak dla mnie. Jednak wykonałam parę z nich. O dziwo miałam zakwasy! i to w innych miejscach niż zazwyczaj! Dlatego warto spróbować i wprowadzić jako alternatywny trening.
Trenerka zapewnia, że te ćwiczenia nie spowodują nadmiernego przyrostu mięśni a jedynie ich wydłużenie i ukazanie ich linii. Zależy jej na tym aby ramiona i nogi pozostały możliwie najbardziej szczupłe, brzuch wciągnięty i twardy, a plecy ładnie zarysowane.
Świetne na mięśnie pośladków – grawantowane zakwasy!
Na ramiona:
Warto wypróbować!
'Ciekawe ćwiczenia na definicję mięśni trenerki Jennifer Lopez – video' has 1 comment
8 maja 2015 @ 11:26 Aśka
Ja polecam treningi z Dariuszem Brzezińskim- fajny ma program w tvn meteo- przyjemniej się ćwiczy z takim przystojniakiem :D A tak poważnie to naprawdę facet ma osiągnięcia, trenuje aktorów, doradza też pod kątem diety- jak bezpiecznie schudnąć, czy nabrać masy. Warto korzystać jak ktoś z takim doświadczeniem udostępnia za darmo plan treningu. Tu jest fragment programu jakby ktoś chciał zobaczyć- http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/fitness,3018/cwicz-jak-madonna-i-wygladaj-jak-ona,166489,0.html