Chcecie mieć taki brzuch jak Jennifer Lopez?
Piosenkarka ćwiczy z trenerką Tracy Anderson. Obejrzałam parę filmików i nie zostałam fanką tych ćwiczeń, za wolne i za mało intensywne jak dla mnie. Jednak wykonałam parę z nich. O dziwo miałam zakwasy! i to w innych miejscach niż zazwyczaj! Dlatego warto spróbować i wprowadzić jako alternatywny trening.
Trenerka zapewnia, że te ćwiczenia nie spowodują nadmiernego przyrostu mięśni a jedynie ich wydłużenie i ukazanie ich linii. Zależy jej na tym aby ramiona i nogi pozostały możliwie najbardziej szczupłe, brzuch wciągnięty i twardy, a plecy ładnie zarysowane.
Świetne na mięśnie pośladków – grawantowane zakwasy!
Na ramiona:
Warto wypróbować!
