Niedoczynności tarczycy często towarzyszy insulinooporność i duży apetyt na słodycze. Regularna aktywność fizyczna ma niebagatelne znaczenie w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i zwiększeniu wrażliwości tkanek organizmu na insulinę. Osoby chore na Hashimoto cierpią na przewlekłe zmęczenie. Mimo braku chęci i energii do ćwiczeń, spróbuj zadbać o swoje zdrowie i przyszłość. Wystarczy 40 minut wysiłku, kilka razy w tygodniu,…
Przychodzi moment, kiedy strasznie chce się czegoś słodkiego, często w nie odpowiednim momencie ;) Zaglądam wówczas na dno szafek i rozkminiam co tu można by… i z czego… W tym momencie powstał przepis dla licznego grona moich pacjentów alergików. Nawet jeśli są uczuleni na orzechy, można je zastąpić np. pestkami dyni. Jak dla mnie pycha…
Staram się być świadomym konsumentem i także Wam to polecam, dlatego udostępniam listę sklepów, które sprzedają oraz, które możliwie sprzedają produkty GMO, oraz sklepy nie mające w swojej ofercie takich produktów. Do końca nie wiemy co mogą powodować produkty zmienione genetycznie. Czasem usuwa się tylko część genu w np. roślinie, ale czasem jest to…
Lekarz stwierdza po badaniach, że mamy za wysoki poziom cholesterolu. Co się wówczas dzieje? Nakazuje zmniejszenie ilości cholesterolu w diecie oraz przepisuje statyny. Ale… jeśli przestajemy jeść cholesterol, wówczas nasz organizm musi się bardziej namęczyć aby wyprodukować cholesterol. Im więcej jemy cholesterolu, tym organizm produkuje go mniej. Nie bójmy się cholesterolu, jest on nam potrzebny…
Leki obniżające poziom cholesterolu są przepisywane nagminnie. Głównie za sprawą lobby przemysłu farmaceutycznego. Nikt nie mówi szeroko o skutkach ubocznych ich stosowania… A jest ich sporo… Statyny zmniejszają poziom cholesterolu, ale również*: – obciążają wątrobę, może dojść do otłuszczenia (zbadaj ASPAT, ALAT, GGTP oraz bilirubinę), – statyny uszkadzają mięśnie , (artykuł po angielsku). Następuje…
Zazwyczaj wybieramy możliwie najprostsze wybory – pierś z kurczaka albo indyka. A jeśli chcemy zamiennik to czy inny drób ma podobny skład? Otóż nie do końca: 1) Pierś z indyka W 100 g bez skóry: 84 kcal; 19,2 g białka; 0,0 węglowodanów; 0,7 g tłuszczu 2) Pierś z kurczaka W 100 g bez…
Te wszystkie nazwy na opakowaniach naturalnego słodziku, jakim jest stevia mogą zmylić człowieka i wprowadzić w błąd. Co jest ekstraktem? Która substancja jest najbardziej słodka? Która gorzka? Dlaczego w składzie nie jest napisane po porostu stevia? Stevia, bądź stewia (Stevia rebaudiana) jest to nazwa rośliny, która rośnie w Ameryce Południowej, Meksyku i Stanach Zjednoczonych. Od…