miażdżyca – Dieta i Fitness – Ewa, dietetyk, dietcoach pisze o zdrowym żywieniu, ciekawostkach dietetycznych, aktywności fizycznej.

Artykuł w Zwierciadle – Smażyć czy piec? Co powinniśmy wiedzieć na temat cholesterolu?

Czy cholesterol faktycznie jest tak straszny? Większość cholesterolu produkowana jest w organizmie, w ilości ok. 700 mg/dzień (u zdrowego człowieka). Tylko część pochodzi z diety. Wchłanianie spożytego cholesterolu waha się w granicach 40–60%. Czyli jeśli spożyjemy 400 mg cholesterolu, to ok. 200 mg zostanie wchłonięte. Na podstawie danych z „biblii medyków” – Biochemii Harpera przyjmuje się, że zmniejszenie zawartości cholesterolu w diecie o 100…

PROMOCJA- 92% zniżki! Kompleksowe szkolenie na temat miażdżycy i chorób sercowo – naczyniowych!

Jako prelegent występuje na różnego rodzaju szkoleniach, zarówno otwartych, jak i dla firm czy korporacji. Wykłady i szkolenia to jeden ulubionych obszarów w mojej pracy. Wiedzę przekazuję tylko i wyłącznie w oparciu o wiarygodne badania naukowe poparte ponad 10 letnim doświadczeniem w pracy. Teraz możecie jedno z moich szkoleń obejrzeć na platformie Bez Tabletek! …

Co blokuje wchłanialność wapnia? Zobacz czy jesteś zagrożony oraz jakie suplementy są najlepsze!

Wczoraj było na temat dlaczego konieczny jest wapń podczas odchudzania się. Dziś będzie o paru innych rolach i co blokuje jego wchłanianie. Co się dzieje, gdy spożywamy za mało wapnia?: – zaburzenia wzrostu kośćca u dzieci u młodzieży: – zaburzenia masy, siły i stabilizacji kośćca, które ma miejsce nawet do 35…

Potrzebny cholesterol? Nie musisz wybierać tylko nabiału 0%

Ostatnio pisałam o tym, dlaczego warto kupować nabiał z normalnym % tłuszczu. CLA występujący w tłuszczu mlecznym jest pierwszym powodem, drugim jest cholesterol. Tak, tak… cholesterol. Jest nam on potrzebny. Dużą część cholesterolu nasz organizm sam syntetyzuje, ale część wchłaniana jest z pożywienia. Jest on naturalnym składnikiem mleka i stanowi 0,25-0,4 % ogólnej ilości lipidów…

Leki obniżające stężenie cholesterolu we krwi – brać czy nie brać? Okazało się, że zaburzają pracę mięśni

Osoby mające wysokie stężenie cholesterolu we krwi często przez lekarza mają przepisane statyny. Są to leki obniżające poziom cholesterolu we krwi poprzez blokowanie jego wytwarzania w wątrobie. Przepisuje się je, gdyż mają wielostronne korzystne działanie na organizm. Niestety osoby często przyjmujące statyny uskarżają się na bóle mięśniowe. Jest to nawer 75% pacjentów ptosujących ten lek….

Ewa Trusewicz

mgr Ewa Trusewicz, dietetyk kliniczny z ponad 14 letnim doświadczeniem. Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku i zdrowia publicznego na Uniwersytecie Szczecińskim. Na co dzień prowadzi swoją poradnię Dieta i Fitness w Warszawie oraz bloga i social media, w których popularyzuje zdrowe podejście do diety i rozprawia się z mitami na podstawie EBM (Evidence Based Medicine). Jest autorką książki „Co Ci leży na sercu - dieta w chorobach układu krążenia” (dostępna w Empiku), wielu publikacji naukowych i popularnonaukowych. Prowadzi specjalistyczne szkolenia i webinary dla dietetyków oraz wykłady i warsztaty dla firm pragnących zadbać o zdrowie swoich pracowników. Jest częstym gościem w programach telewizyjnych, śniadaniówkach i audycjach radiowych. Specjalizuje się w terapii chorób z autoagresji, alergiach, chorobach metabolicznych, endokrynologicznych i otyłości. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym z chorobami autoimmunologicznymi. [więcej]

Tagi miażdżyca

Artykuł w Zwierciadle – Smażyć czy piec? Co powinniśmy wiedzieć na temat cholesterolu?

PROMOCJA- 92% zniżki! Kompleksowe szkolenie na temat miażdżycy i chorób sercowo – naczyniowych!

Co blokuje wchłanialność wapnia? Zobacz czy jesteś zagrożony oraz jakie suplementy są najlepsze!

Potrzebny cholesterol? Nie musisz wybierać tylko nabiału 0%

Leki obniżające stężenie cholesterolu we krwi – brać czy nie brać? Okazało się, że zaburzają pracę mięśni

Archiwalne wpisy