Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.
Chcemy przebawić całą noc! Zazwyczaj wiąże się to z różną ilością napojów „wyskokowych” ;) Nasz organizm różnie reaguje na różne dawki alkoholu. Jedni mogą pochłaniać tzw. „morze wódki”, a inni po kilku kieliszkach idą spać. Co możemy zrobić aby przetrwać całą imprezę w świetnym humorze, zapobiegając późniejszym niezbyt miłym upojeniu alkoholowemu, które może spowodować utratę…
Jeśli macie ochotę na coś słodkiego, nawet dość późno wieczorem, ten przepis nie zrujnuje waszych starań o wymarzoną sylwetkę! :) Składniki: – 1/2 opakowania mrożonych jagód/jeżyn – Stevia do smaku – 20g żelatyny – 2 opak serka homogenizowanego (każdy ok 300 g) – 2 opak jogurtu naturalnego (po 150g) Sposób przygotowania: Żelatynę ropuścić w niewielkiej…
Dostałam zapytanie na temat książki 5:2. Jedna firma, z której doradzam dostała wcześniej propozycję współpracy na zasadzie odsprzedaży egzemplarzy książki. Zostałam poproszona o opinię. Oto ona: Troszkę jest w tym racji. Jeśli pościmy, wówczas faktycznie uaktywniają się pewne hormony np. hormon wzrostu, które pomagają zrzucić tkankę tłuszczową. Ale nie zgadzam się, że te 500 kcal jest poszczeniem….
Quinoa (komosa ryżowa) to pożywna roślina zbożowa z Ameryki Południowej. Jej ziarenka podczas gotowania pęcznieją i stają się przezroczyste. Z powodzeniem zastępuje ryż. Składniki na ok. 6 porcji: – opakowanie quinoy (200g),– 2 piersi z kurczaka – pokrojone w kostkę i przyprawione wg. smaku,– 2 jaja,– 100 g jogurtu naturalnego,– 150 g sera feta –…
Dokończ zdanie „Jeśli jestem tym, co jem, to chcę jeść…” i wyślij donas odpowiedź na adres konkurs1@pulsmedyczny.pl w temacie wpisującsłowo KONKURS. Trzy najciekawsze propozycje nagrodzimy książkami.Konkurs trwa do dnia 20 grudnia 2013. Po szczegóły zapraszamy nastronę: Pulsu Medycznego Do dzieła! Wygrana warta chwili przemyślenia! :)A więc kim jesteś i co jesz? :) Ewa Trusewicz, dietetyk Dieta…
Koncern Coca-Cola postanowił skończyć z produkcją Sprite’a słodzonego cukrem i zacząć dodawać do tego napoju stewię. Stewia to naturalny słodzik produkowany z rośliny, o tej samej nazwie. Wywodzi się z Brazylii. Roślina ta ma wysoką zawartość związków słodzących – 10% w roślinie (glikozydy steviowe). Jest ponad 300 razy słodsza niż cukier i nie zawiera kalorii….
Czy powinniśmy drzemać? Okazuje się, że jest to bardzo przydatne. Już w 1975 roku dr. Rogger Brotton z Uniwersytetu w Ottawie dowiódł, że pomimo tego, że prześpimy 7-8 godzin w nocy to i tak mamy tendencję do spadku formy w ciągu dnia. Brytyjska Narodowa Służba zdrowia zrobiła podobne długoletnie badania. Okazało się, że średnio o…