Lifestyle – Strona 5 – Dieta i Fitness – Ewa, dietetyk, dietcoach pisze o zdrowym żywieniu, ciekawostkach dietetycznych, aktywności fizycznej.

Polskie Towarzystwo Dietetyki – odpowiedź na dramatyczną jakość opieki żywieniowej w szpitalach

Polskie Towarzystwo Dietetyki w końcu zareagowało na dramatyczną jakość opieki żywieniowej pacjentów w szpitalach. Musiała niestety rozpętać się najpierw burza w internecie. Tak jak widzieliście, w poprzednim artykule zamieściłam przykładowe zdjęcia z sieci, jakie zamieszczali pacjenci przebywający w poslkich szpitalach. Patrząc tylko na te posiłki można mieć nieprzyjemne perturbacje żołądkowe, a co dopiero jak trzeba…

Jak szpitale karmią chorych? KONIECZNIE ZOBACZ!

Jak wiemy dieta w procesie leczenia jest bardzo ważna. Niedożywiony i nieodżywiony (z braku właściwych składników) pacjent dużo dłużej dochozi do siebie. Lekarze przepisują leki – jeden element ważny w terapii, ale jakoś nie wpomina się o dobroczynnym wpływie właściwego odżywiania się na nasz organizm i pomija się te kwestie podając chorym posiłki małowartościowe, o…

Czy wiesz, że…? SEN

Potrzeba jedzenia jest regulowana przez hormony. Niedobór snu (mniej niż 7 godzin na dobę, albo sen przerywany), sprawia, że chcesz jeść więcej, w związku z czym jesteś znacznie bardziej zagrożona/ny nadwagą i otyłością. Niedobory snu powodują zaburzenia wytwarzania greliny i leptyny. Grelina jest hormonem informującym organizm o tym, że trzeba coś zjeść, a leptyna –…

Jamie Oliver’s TED award speech

Na prawdę warto posłuchać. Gdyby wszyscy mieli taką świadomość jak on…

Nadwaga wiąże się wyższym ryzykiem paradontozy!

Istnieje związek między nadwagą i otyłością a chorobą dziąseł i innych tkanek przyzębia, czyli paradontozą – wynika z pracy, którą publikuje pismo General Dentistry. Wiadomo, że nadwaga negatywnie wpływa na wiele aspektów zdrowia człowieka. Wiemy o cgorobach układu krążenia, zawałach, cukrzycy, nadciśnieniu i innych. Jest jeszcze jeden, wcześniej nie powiązany skutek… Najnowsze badania sugerują, że…

Przerażające skutki otyłości -tłuszcz trzewny

Ten obrazek przedstawia dwa typy otyłośc w przekroju poprzecznym. Otyłość typu „gruszka” – (udowo-pośladkowa) oraz otyłość typu „jabłko” – (otyłość brzuszna, wisceralna). Tłuszcz brzuszny złożony jest z trzewiowego (wewnętrznego) i podskórnego. Dlatego fałdka na brzuchu to nie jedyny tłuszcz, którym należy się zająć. Jeszcze ważniejszy jest tłuszcz okalający narządy wewnętrzne.Model ten pokazuje skutki otyłości takie…

Dodatkowe techniki, które pomogą Ci „zapanować” nad tym, aby osiągnąc sukces w swojej transformacji!

Tak jak obiecałam w artykule „1 prosty sposób aby zagwarantować sobie świetne REZULTATY z wysiłku jaki wkładasz!”, przekaże ci teraz dodatkowe techniki, które pomogą Ci „zapanować” nad tym, aby osiągnąć sukces w swojej transformacji! – Uwierz w siebie!! To może brzmieć śmiesznie, ale tak naprawdę w twój umysł musi mieć pewność, że możesz…

Ewa Trusewicz

mgr Ewa Trusewicz, dietetyk kliniczny z ponad 14 letnim doświadczeniem. Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku i zdrowia publicznego na Uniwersytecie Szczecińskim. Na co dzień prowadzi swoją poradnię Dieta i Fitness w Warszawie oraz bloga i social media, w których popularyzuje zdrowe podejście do diety i rozprawia się z mitami na podstawie EBM (Evidence Based Medicine). Jest autorką książki „Co Ci leży na sercu - dieta w chorobach układu krążenia” (dostępna w Empiku), wielu publikacji naukowych i popularnonaukowych. Prowadzi specjalistyczne szkolenia i webinary dla dietetyków oraz wykłady i warsztaty dla firm pragnących zadbać o zdrowie swoich pracowników. Jest częstym gościem w programach telewizyjnych, śniadaniówkach i audycjach radiowych. Specjalizuje się w terapii chorób z autoagresji, alergiach, chorobach metabolicznych, endokrynologicznych i otyłości. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym z chorobami autoimmunologicznymi. [więcej]