Tagi sen

0

Częste przeziębienia? Zaskakująca przyczyna!

Sen to jeden z najważniejszych filarów zdrowia, a jego brak odbija się nie tylko na samopoczuciu, ale także na odporności. Najnowsze badania pokazują, że krótki sen i zła jakość snu znacząco zwiększają ryzyko przeziębień i infekcji. Ile snu potrzebuje nasz organizm? Zalecenia specjalistów mówią jasno – dorosły człowiek powinien spać 7–9 godzin na dobę. Niestety…

1

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni!

Czy kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni? Według dr. Jima Horne’a, czołowego brytyjskiego eksperta w dziedzinie nauki o śnie, byłego dyrektora Centrum Badania snu na Uniwersytecie w Loughborough. – TAK. W artykule opublikowanym w „Daily Mail” Horne wyjaśnił, że przeciętnie kobiety potrzebują 20 minut więcej snu niż mężczyźni (niektóre kobiety jeszcze więcej). Badacz wskazał, że kobiety…

Copyrights © 2024 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.