Szybkie dietetyczne kakaowe ciasto z kremem




Ekspresowe ciasto

– 2 jajka,
– 6 łyżek serka homogenizowanego naturalnego – akurat kupiłam 0% 

– 4 lyżki otrąb owsianych (tak na oko ;) )
– 2 łyżki siemienia lnianego
– pół łyżki kakao naturalnego odtłuszczonego
– słodzik – najlepiej stevia – do smaku
– płaska łyżeczka proszku do pieczenia.

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy w miseczce/pojemniczku i wkładamy do mikrofali na ok. 10 minut. Dokładny czas zależy od urządzenia. 



Ciasto rozkrajamy na 2 lub 3 części- w zależności od fantazji,

Przekładamy je naturalnym serkiem homogenizowanym ze słodzikiem i aromatem (ja dałam pomarańczowy).

Przepyszna i zdrowa nabiałowa przekąska :-)

PS. Zainspirowała mnie do tego przepisu rozmowa z kolegą na temat „zdrowych” mlecznych kanapek Kinder, wystarczyło, że przeczytałam skład…


Ewa Trusewicz

Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.


Copyrights © 2023 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.