Szybki Hummus

Normalnie hummus robi się z dodatkiem kminku, oleju sezamowego i pasty tahini. Nie miałam tych produktów w domu, ale za to miałam inne, z których zrobiłam łatwiejszą i szybszą wersję tej pasty z ciecierzycy :)


Składniki:

  •  puszka ciecierzycy (nie musimy już jej gotować co również jest czasochłonne),
  • 50g sezamu,
  • 2 łyżki oliwy z oliwek albo oleju lnianego,
  •  sok z pół limonki,
  • 3 ząbki czosnku,- szczypta chilli albo płatków chilli,- opcjonalnie szczypta kolendry- Sól, pieprz do smaku.

Przygotowanie:

Mieszamy wszystko w blenderze na gładką masę i gotowe :) Idealne do mięska.


Tagged: , ,


Ewa Trusewicz

Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.


'Szybki Hummus' nie posiada komentarzy

Bądź pierwszym komentującym!

Czy masz ochotę podzielić się swoją opinią?

Your email address will not be published.

Copyrights © 2024 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.