Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.
Jak wynika z badań przeprowadzonych na potrzeby kampanii „Pora na pomidora, czyli jak tu nie kochać polskich warzyw i owoców” tylko 12% dzieci w Polsce je warzywa kilka razy dziennie, a z owocami jest niewiele lepiej. A jak to się ma do dorosłych osób? Najwięcej, bo aż 45% naszych internautów je warzywa i owoce 3…
Okazuje się, że odchudzając się, płacisz często tym samym firmom, które nas tuczą. Epidemia otyłości nie byłaby możliwa bez wielkich producentów żywności, którzy zarobili na niej ogromne pieniądze. A zaraz potem dostrzegli nową żyłę złota – odchudzanie tych, których wcześniej utuczyli. Okazuje się, że te same firmy, które sprzedają niezdrowe jedzenie, zarabiają na dietach. Przykłady? …
Wyniki badań są alarmujące. Już 20 proc. Polaków zmaga się z otyłością, a liczba osób nią dotkniętych cały czas rośnie. Z problemem walczy Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), organizując bezpłatne 12-tygodniowe programy redukcji masy ciała oraz dietetyczne punkty konsultacyjne w placówkach służby zdrowia na terenie całego kraju. Ruszyła rekrutacja placówek ochrony zdrowia, które chciałyby uczestniczyć…
Od Wydawnictwa Feeria dostałam książkę do zrecenzowania. Książka Magdaleny Makarowskiej „Schudnij pysznie jesienią i zimą” to nowa, ciekawa pozycjana półkach księgarni. Mając książkowe „ADHD”, kiedy tylko dostałam egzemplarz w swoje ręce, rzuciłam wszystkie zajęcia, odpakowałam paczkę i zaczęłam czytać. Początkowo dość sceptycznie, gdyż przewertowawszy szybko parę stron, nie byłam pewna, czy przepisy w tej książce są…
Świetne danie na zimniejsze ostatnio dni. Dynia jest smaczna, ma dużo mikroskładników, nie wysoki indeks glikemiczny. Charakteru kremu nadaje imbir z czosnkiem i chilli, trawa cytrynowa, cebula a dodatkowo mleko kokosowe. Całość ma azjatycki styl i smak, a zrobione jest w domowych warunkach :) Składniki (na 4 porcje):– mała dynia (wielkości dwóch grapefruitów) – 2…
Co potrzebujemy na ok. 3 porcje: – 150 g twarogu chudego albo półtłustego– 1 jajko, 1 białko– 5 łyżek różnych otrębów (u mnie żytnie, owsiane, gryczane)– 2 łyżki siemienia lnianego– szczypta stevii do posłodzenia– 2 miarki odżywki białkowej (60g) – u mnie truskawkowej– 20 g jakichkolwiek orzechów (u mnie włoskie) Przygotowanie: To…
Pierwszy raz o Boot Camp przeczytałam jakiś rok temu w Shape. Bardzo spodobała mi się ta idea. Co się dowiedziałam?: Fit Boot Camp jest formą aktywnego wypoczynku połączonego z odnową i relaksem. Ten funkcjonalny trening został wymyślony i przetestowany a Ameryce. Teraz powoli wchodzi do Polskich standardów :) . Takie wczasy wypełnione są intensywną aktywnością…