Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.
Obiecałam napisać o moich alternatywach zdrowych sosów do sałatek. Jak już mówiłam – wszelkie gotowe sosy w sklepach należy od razu odłożyć. Nie mają one żadnych składników, które działałyby na nasz organizm pozytywnie. O czym musimy pamiętać? O tym aby nie bać się olejów – ale tylko tych zdrowych. Nie mówię o jakiś wielkich ilościach,…
Uwaga! NIE UŻYWAJ tych sosów do sałatek! Gotowe sosy do sałatek są najgorszą z możliwych opcji. Praktycznie nie spotyka się naturalnych sosów (czasem tylko w sklepach ekologicznych, ale i one często zawierają syrop glukozowy – „ekologiczny”). Takie sosy zawierają substancje które mogą być uzależniające. Zagęstniki, konserwanty, barwniki, tłuszcze trans, substancje wzmacniające smak i zapach… to…
Czy zamawiając lub robiąc sałatkę zastanawiacie się nad tym jak wybrany sos, który jest podawany wpłynie na Wasz organizm, na metabolizm? Nie wszystkie sosy do sałatek są równie zdrowe – warto tak dobierać składniki sosów sałatkowych, aby pozytywnie wpływały na metabolizm organizmu. Czasami niewielka wydawało by się zmiana w składzie sosu może w dłuższym czasie…
Na temat dobrych czy złych właściwości pieprzu są różne teorie. Niektórzy uważają, że podwyższa przemianę materii (również i ja), niektórzy twierdzą, że używanie pieprzu powoduje wrzody żołądka. Wszyscy, co mnie znają, dobrze wiedzą jaką jestem miłośniczka pikantnych potraw. Danie bez pieprzu dla mnie nie istnieje;) W restauracji zawsze proszę kelnera aby zostawił na stole młynek…
Mam sporo zapytań na temat odporności organizmu, jak ją poprawić? fot. JupiterImagesCzy leki z apteki pomogą na odporność? I tak i nie. Popularna witamina C (musi to być kwas L-askorbinowy) może nam pomóc. Zapotrzebowanie na tą witaminę to ok 70-100 mg. ALE to zapotrzebowanie jest zmienne podczas chorób, stanów zapalnych czy chociażby stresu. Organizm ludzki przyswaja…
Dziś piątek! Zamierzacie uskutecznić jakaś imprezkę albo kolacje? Jeśli wychodzicie coś zjeść + alkohol, to bierzcie pod uwagę, ile kalorii spożyjecie. Na zdjęciu widać przykładową kolację z dwoma kieliszkami wina (a zazwyczaj pijemy więcej…). Dodajcie do tego to, co zjedliście w ciągu dnia – 1500 – 2000 kcal? Do tego ta kolacja… Parę rad jak…
Kurczak z brokułami w sosie jogurtowo-czosnkowym Mój mężczyzna zaskoczył mnie drugi raz w ciągu dwóch tygodni! Jestem szoku! Gotuje dla mnie! Chyba znalazł nowe powołanie ;) A może moja strona go zainspirowała? (Pokazujmy ją każdym facetom! :P ) Tym razem sam zakupił wszystkie produkty, chyba mając już w myślach co zrobi na kolacje. Zniknął w…