W tym artykule dowiesz się w jaki sposób możesz zwiększyć swoją efektywność poprzez pozytywna presje. Pozytywna presja może być świetnym sojusznikiem w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Taka presja może być wytworzona poprzez nadanie sobie jasnego, nieprzekraczalnego terminu do kiedy chcesz aby cel się ziścił. Na przykład, jeśli masz do zrzucenia 10 kg tłuszczu w załóżmy…
Osobiście uważam, że aby uchronić się przed cukrzycą typu 2, minimalną ilością ćwiczeń w tygodniu jest 1 godzina. Ale najnowsze badania opublikowane przez BioMed Central Endocrine Disorders journal, pokazały, że wystarczy 7 minut dziennie intensywnych ćwiczeń wystarczy aby w dużym stopniu obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Na cukrzycę typu 2 choruje ponad 250…
Dieta i Fitness został zgłoszony do konkursu „Blog roku”. Można zagłosować klikając na link poniżej. Bardzo proszę o informowanie znajomych i nieznajomych ;) np. na facebooku o Dieta i Fitness. Szerzmy informacje o zdrowym trybie życia! Będziemy mogli rozpropagować zdrowy tryb życia! Nadszedł czas, aby zmienić swoje nawyki, i przyjąć nowy, zdrowy styl życia i…
Urodziłem się bez kości poniżej kolan. Mam tylko 158 centymetrów. Ale to jest ciało jakie było mi dane. To jest moja broń Jak walczę, jak prowadzę moją wojnę. W ten sposób pobiłem światowy rekord 49 razy. Tak się stałem najszybszą rzeczą bez nóg. To jest moja broń. Tak walczę.
Mężczyźni na co dzień twardzi i zdecydowani, kiedy tylko podupadną na zdrowiu, diametralnie zmieniają swoją postawę. Nieustannie wymagają troskliwej opieki, czułości i pełnej atencji ze strony domowników. Tak wynika z badań. Nie wiem jak Wy dziewczyny, ale ja to przeżyłam i nadal przeżywam (prawda Kochanie?) ;-) Dominującym typem chorującego mężczyzny w województwie śląskim jest „misiaczek”,…
Trzy razy więcej ludzi umiera obecnie z powodu otyłości niż przez niedożywienie – wynika z raportu opublikowanego przez prestiżowe pismo medyczne The Lancet. Fot: telegraph.co.uk Jak podkreśla brytyjski Telegraph, spożywanie zbyt dużych ilości jedzenia jest obecnie – poza Afryką subsaharyjską – większym problemem niż zdrowie populacji niedożywionych. Na całym świecie odnotowywane są…
14 proc. dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym w Polsce zmaga się z otyłością i nadwagą. W 99 proc. to efekt złej diety. Kierowany przez prof. Ewę Małecką-Tenderę ośrodek w Katowicach, otrzymał właśnie prestiżowy certyfikat Europejskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością (EASO), który przyznano dotąd zaledwie ponad 20 ośrodkom w całej Europie. – Certyfikat potwierdza nasze…