O tym rozmawialiśmy w Radiu Trójka Ostatnio w Radiu Trójka, w audycji Krzysztofa Łoniewskiego „Zapraszamy do Trójki”, poruszyliśmy temat cukru i słodyczy. Czy da się żyć bez słodyczy, a może wystarczy je tylko ograniczyć? Jak poradzić sobie z wilczym apetytem na słodycze? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do odsłuchania audycji – link znajdziesz tutaj:…
Możesz w prosty sposób obniżyć swoją glukozę we krwi nie wychodząc z domu! W kwietniu tego roku opublikowano wyniki badania, które pokazują, że wystarczy wykonać 10 przysiadów co 45 minut podczas 8,5-godzinnego okresu siedzenia, aby znacząco poprawić regulację poziomu cukru we krwi (o około 22% w porównaniu do ciągłego siedzenia!!). Co ciekawe – przysiady wykonywane…
Jeśli otworzyłeś/aś ten artykuł to zapewne zajadasz się stewią bez wyrzutów sumienia, ponieważ przeczytałeś w internecie o jej zdrowotnym działaniu, o tym, że jest naturalna, nie ma kalorii i w ogóle się nie metabolizuje, albo byłeś/aś na jednym z moich wykładów lub jesteś moim podopiecznym :) Ci ostatni są w najlepszej sytuacji, ponieważ starałam…