W audycji Pawła Wojewódka w PolskieRadio24 poruszyłam temat diety frutariańskiej — tej radykalnej formy odżywiania, opartej niemal wyłącznie na owocach. Rozmowa wywołała duże zainteresowanie, bo przypadek Karoliny — 27-letniej kobiety, która ważyła około 27 kilogramów i zmarła na Bali — pokazuje, jak cienka może być granica między zdrowym odżywianiem a tragicznie groźną restrykcją. Tutaj frakment…
Wciąż trafiasz na „magiczne patenty” na odchudzanie, które obiecują szybkie efekty? W moim gabinecie to codzienność – wiele osób przychodzi po miesiącach prób detoksów, diet sokowych czy restrykcji kalorycznych, z poczuciem frustracji i braku efektów.Przyjrzyjmy się najczęstszym metodom, które nie pomagają trwale schudnąć, a czasem wręcz szkodzą. 1. Detoksy i „oczyszczanie” organizmu To jedna z…
Czy zdarza Ci się czuć winę po zjedzeniu ulubionego posiłku? Czy często decydujesz się na „bezpieczne” opcje jedzenia, nawet jeśli nie sprawiają Ci one przyjemności? W dzisiejszym artykule poruszę temat nawyków żywieniowych, które mogą negatywnie wpływać na Twoje relacje z jedzeniem oraz emocje. 1. Kategoryzowanie Pokarmów na „Dobre” i „Złe” Podział jedzenia na kategorie „dozwolone”…