
Składniki na 6 bułek:
- kostka twarogu 250g (powoduje, że bułeczki nie są suche)
- 1 jajko
- 70g otrębów owsianych
- 50g otrębów żytnich
- 2 łyżki płatków owsianych
- 5 łyżek siemienia lnianego
- łyżeczka proszku do pieczenia – nie jest to warunek konieczny
- szczypta stevii (można użyć innego słodzika) i szczypta soli
Wykonanie:
Twaróg miksujemy z jajkiem (można też wymieszać mocno widelcem). Dodajemy pozostałe składniki (większość siemienia) i dokładnie wyrabiamy ciasto. Formujemy małe bułeczki, kładziemy je na blasze posmarowanej kapką oleju rzepakowego (nie zmienia swojej struktury pod wpływem ciepła). Wierzch bułeczek smarujemy wodą i posypujemy resztą siemienia lnianego. Blaszkę z bułkami wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na około 30 minut. Mi wyszyło 6 bułeczek. Można też upiec z tego chleb. Smacznego!

'Otrębowe bułeczki twarogowe (mega zdrowe!:) )' 7 komentarzy
14 grudnia 2013 @ 06:15 Anonymous
Cześć, mam pytanie ile kalorii ma jedna taka bułka? Z góry dziękuję za odp ;)
14 grudnia 2013 @ 12:15 Anonymous
Cześć, mam pytanie ile kalorii ma jedna taka bułka? Z góry dziękuję za odp ;)
2 grudnia 2014 @ 11:45 Artur Korniak
Witam…. Zero mąki… ? ! A już myślałem że Pani ze Szczecina… ;( pozdrawiam Arti 70