Daily Archives: 23 grudnia 2012

Dopiero zaczynasz przygodę z treningiem? Nie wiesz od czego zacząć?

Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni pewnie zastanawiasz się jaki trening będzie najodpowiedniejszy?Nie rzucaj się od razu na ciężarki, przygotuj swój organizm na wysiłek. Na początku najlepszy jest trening obwodowy (tzw. circuit training). Jest to bardzo intensywny trening areobowy z elementami treningu siłowego. Trening ten pozwala zbudować siłę mięśniową i wytrzymałość, obudzisz każdą grupę mięśniową….

Copyrights © 2024 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.