PLANK – znasz takie ćwiczenie? This is why we plank!

Czerwone miejsca na obrazku oznaczają najbardziej pracujące mięśnie.
Jest to świetne ćwiczenie angażujące wiele grup mięśniowych.

Do swojej codziennej aktywności dodaj minutę podstawowego planku, minutę na jedną i minutę na drugą stronę. Masz jeszcze siły? POWTÓRZ! :)


Ewa Trusewicz

Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.


Copyrights © 2023 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.