Że to jest coś, co powinieneś pić.
Jabłkowy, pomarańczowy, grejfrutowy, multiwitaminowy SOK!!!
To wszystko CUKIER!!! Duuuuuużo cukru!
Rodzice! Zdajcie sobie z tego sprawę! Dorośli również!
Jest to prosty cukier, który niemal natychmiast dostaje się do krwioobiegu, a później w przemianach do komórek tłuszczowych! To są niepotrzebne kalorie, niepotrzebny cukier, który uzależnia już od dziecka. Dlaczego tak trudno później nauczyć się pić wody?
Pewnie część z Was zapyta „a co z tymi witaminami, z witaminą C?”
Ok, jakieś witaminy będą, ale na co Ci one jak będziesz gruby/a?… Chyba tego nie chcesz?
To jest 25 gram prostego cukru w szklance!!! A często nie poprzestajesz na jednej, dwóch…
Ok, czasami można napić się świeżo wyciskanego soku (najlepiej jak pływają w nim kawałki owoca), ale nie codziennie! Nawet nie raz na tydzień…
A co z błonnikiem?
Nie ma go w ogóle! ZERO! Jak wypijesz podwójną szklankę soku, nadal go nie będzie…. ZERO błonnika!
Wiesz z czego najlepiej mieć te wszystkie witaminy i błonnik?
Z CAŁEGO OWOCA!
Całe jabłko czy pomarańcza, te same witaminy (a nawet lepiej bo jest ich więcej w świeżym owocu) + błonnik!
A co do picia? WODA!!!!
Może być woda z cytryną, smakowa (bez cukru) czy gazowana. Nie ma znaczenia, byle by to była woda!
Nie pij nic co ma kalorie! Po co? Cukier prosty, dużo cukru —–> dużo tkanki tłuszczowej.
Jeśli codziennie pijesz soki, albo inne gazowana słodzone napoje, zaprzestań a na pewno schudniesz!
Ave WODA! :-)
