Najważniejsze aby przed imprezą sylwestrową nie głodzić się ponieważ po pierwsze rzucisz się na jedzenie, a po drugie zgubne efekty picia alkoholu poczujesz bardzo szybko i możesz nie doczekać do fajerwerków.
Zdradliwe zwykle są przekąski. Wszelkiego rodzaju tartinki, mini pizze czy ciasto francuskie na słono, paluszki, chipsy – mają bardzo dużo prostych węglowodanów oraz tłuszczu. Zrezygnujmy z nich, tak jak i ze słodzonych napojów gazowanych.
Dobre są wszelkiego rodzaju sałatki, surówki, warzywa, oliwki, mięsko, ryby, zupy, kasze, orzechy, nawet sery, które mają sporo tłuszczu a on powoduje spowolnienie wchłaniania się alkoholu, dzięki czemu metabolizowany będzie „partiami” z organizmu. Nie obciążymy go jedną olbrzymią dawką.
Pamiętajmy, aby spożywane przez nas posiłki były małe objętościowo. Jeśli nałożysz sobie dużo na talerz, na pewno to zjesz, mimo, że nie (jeśli chcemy, by optycznie wydawało się, że znajduje się więcej jedzenia, podajmy potrawy na mniejszych talerzach).
'Co jeść na sylwestra aby nie zrujnować swojej diety?' nie posiada komentarzy
Bądź pierwszym komentującym!