Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.
Często się teraz widzi metamorfozy ludzi na różnych dietach lub ćwiczeniach. Kiedy te, które się dzieją bez komercyjnych „produktów” zazwyczaj są prawdziwe, to te, które pokazywane są na stronach sprzedających swoje diety, programy ćwiczeniowe, tabletki na odchudzanie itp. …niekoniecznie. Mały eksperyment zrobiła osobista trenerka fitness z Australii i właścicielka firmy MelVFitness . Postanowiła pokazać jak w 15 minut…
Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam wszelkie grecko-bałkańskie specjały. Aromatyczne, mięsno-serowe pyszności. Ale i również sporo tłuszczy nasyconych (w ogóle duuuużo tłuszczu) i kalorii. Ale jeśli jestem na wakacjach w tamtych okolicach, niestety nie odmówię sobie musaki! Dość tłuste mielone mięso… dużo oliwy… masła…. ziemniaki… sos beszamelowy…… i cukinia lub bakłażan ;) Postanowiłam nieco…
Co jest potrzebne? DEKONCENTRACJA! Dlaczego? Ponieważ nasze zapasy siły woli są wyczerpywalne. Jeśli skupiasz się na tym, aby na przykład nie zjeść tych słodyczy, które znajdują się w szafce, albo przygotować sobie zdrowy posiłek zamiast kupnego to raczej nie jesteś zadowolony/a. Ile razy można sobie odmówić? Takie wybory są trudne i powodują u nas stres….
Lubisz smażony CAMEMBERT w panierce z żurawiną? Można go zrobić w zdrowej wersji! Składniki: – ser camembert – 1 krążek– jajo– sól, pieprz– otręby owsiane, żytnie, siemię lnianę (mieszanka), wygląda mniej więcej tak: – 2 łyżki dżemu z żurawiny Przygotowanie: Przekrajamy ser w poprzek aby powstały dwa krążki. Moczymy w rozbitym jajku z solą i…
Paulina, z którą koresponduję na www.facebook.com/dietaifitness wysłała mi świetny przepis, ponieważ wśród znajomych dostała odznakę „króla zdrowych placuszków” :). ! Umawiamy się na to abym zbadała jej skład ciała (%tłuszczu, mięśni, wody, kości, wiek metaboliczny itd.), ponieważ niedawno wysłała mi swoją metamorfozę i chciała wiedzieć jaki jest skład jej ciała : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=555780127793153&set=pb.403798072991360.-2207520000.1376946570.&type=3&theater Uważam, że przepis…
Zapostowałam Wam poniższe zdjęcie na facebooku z pytaniem czy piliście te soki. Sporo z Was odpowiedziało, że tak, i że jest to niezła alternatywa do przesłodzonych napojów, pare osób było zachwyconych. Ale większość napisała po prostu „jest ok”. Czyli rozumiem, że bez większych rewelacji (jak jedna osoba spomentowała? ;) ) Ja osobiście z reguły nie…
Okazuje się, że nie tylko ludzie uwielbiają napoje typu cola… Cukier przyciąga i inne gatunki zwierząt ;) W tym wypadku mrówki*… Pewien Rosjanin postanowił zbadać ile czasu będą potrzebowały mrówki, aby wypić nakrętkę Pepsi. Oczywiście pod warunkiem, że w ogóle się nią zainteresują… Na początku było ich tylko kilka…Ale wieść o źródle szybko się rozniosła ;)Spróbujcie…