Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.
Wczoraj pisałam na temat wątpliwego pozytywnego działania piwa na nerki. Dziś parę słów o tym jak zapobiegać kamicy nerkowej oraz zwiększania się złogów w nerkach. Co najważniejsze? 1. Po pierwsze należy wypijać odpowiednią ilość płynów (najlepiej wody średnio lub nisko mineralizowanej – zbyt duża ilość minerałów nie jest wskazana aby nie wytrącały się w nerkach)….
Wakacje, sezon piwny rozpoczęty :) Sporo ludzi tłumaczy picie piwa jego zdrowotnościowym działaniem na nerki. Czy faktycznie tak jest, że piwo pomaga w profilaktyce kamicy nerkowej (tzw. piasek w nerkach), czy w wypłukiwaniu kamieni nerkowych? Rozpuszczanie złogów przez piwo nie jest możliwe. Piwo przede wszystkim zwiększa diurezę, czyli zwiększoną produkcję moczu, co również może zapewnić…
Przeczesując internet natrafiłam na taki artykuł, że musiałam się z Wami nim podzielić: W ciągu godziny po wypiciu pozornie niewinnej coli przez nasz organizm przetacza się istne chemiczne tornado – donosi Nutrition Research Center. Przez pierwsze 10 minut od wypicia coli przyjmujemy dawkę cukru równą dziesięciu łyżeczkom. Mniej więcej tyle wynosi nasze całodobowe zapotrzebowanie na…
Zawsze, jeśli ustalam komuś plan żywieniowy namawiam do dodawania soku z cytryny do wody. Każdy pyta się dlaczego? Postanowiłam o tym napisać raz a dobrze :) Mimo, że cytryna jest kwaśna, działa na nasz organizm alkalizująco (zasadowo). Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Produkty jakie dziś spożywamy w większości (mięso, wędliny, produkty z przetworzonej białej mąki,…
Jedna fanka z facebooka – Agnieszka napisała do mnie wiadomość z zapytaniem czy znam jakieś zamienniki vegety, zdrowe przyprawy, w których nie będzie wszechobeznej chemii.Podałam jej linki artykułów, w których poruszałam temat przypraw:https://dietaifitness.pl/2013/01/jekie-jedzeniejaki-czynnik-moze-pomoc-w.html https://dietaifitness.pl/2012/11/9-skadnikow-sosow-saatkowych-ktore.htmlBardzo dużo osób przyzwyczaiło się już do smaku vegety itp. przypraw, ponieważ w szybki i prosty sposób nadają naszym danią intensywny smak….
Kiedy w sklepach pojawiły się prawdziwe truskawki (nie tę „pędzone” sprowadzane do Polski w zimę), moja mordka aż się ucieszyła :) Mogłabym je jeść kilogramami. Ale nie można też przesadzać, nie o samej fruktozie człowiek żyje ;) Pokaże Wam mój sposób na truskawki, w jeszcze zdrowszej wersji (tak! jest to możliwe! :) ). Jest to…
Bardzo lubię pełnoziarniste chleby, zazwyczaj staram się patrzeć na ich skład i mam parę sprawdzonych, które mogę kupić z zamkniętymi oczami. Skład sprawdzam… zazwyczaj… ;)Jestem w sklepie, widzę piękny ciemny chlebek… skórka zapiekana ze słonecznikiem. Idealnie… Czyż nie wygląda smacznie? BIORĘ! Wszystko było pięknie dopóki nie ukroiłam i nie ugryzłam chleba. Skórka faktycznie wyśmienita, ale…