Dietetyk z wykształcenia oraz przede wszystkim z powołania. Zainteresowanie psychologią przekształciło się w Dietcoaching. Skupiam się na indywidualności podopiecznego. Każdy z nas jest inny i dlatego żywienie powinno być podporządkowane wszelkim aspektom życia człowieka. Chora na chorobę tarczycy Hashimoto pomaga innym chorym.
Składniki na 2 porcje: Kurczak: – 2 piersi z kurczaka – Sól, pieprz – Czosnek granulowany – Suszony rozmaryn Dwa grube plastry sera żółtego Cecko Piórko. Jest to świeny ser, z dużą ilością białka oraz bardzo niską ilością tłuszczy – tylko 3%. Osobiście kupuję go w Almie, nie wiem czy można go dostać gdzieś indziej….
Dieta i Fitness został zgłoszony do konkursu „Blog roku”. Można zagłosować klikając na link poniżej. Bardzo proszę o informowanie znajomych i nieznajomych ;) np. na facebooku o Dieta i Fitness. Szerzmy informacje o zdrowym trybie życia! Będziemy mogli rozpropagować zdrowy tryb życia! Nadszedł czas, aby zmienić swoje nawyki, i przyjąć nowy, zdrowy styl życia i…
Badania opublikowane w czasopiśmie Public Health Nutrition pokazują, że ludzie spożywający często fast-foody są o 51% bardziej narażeni na ryzyko depresji niż osoby, które nie spożywają fast foodów, lub spożywają je w bardzo małych ilościach. Dodatkowo zaobserwowano, że im dana osoba spożywała więcej fast foodów, tym wyraźniej charakteryzowała się zwiększonym ryzykiem depresji. Spowodowane jest to…
Każdy z nas ma inne genetyczne predyspozycje do tego, gdzie ciało magazynuje tłuszcz. Na przykład, u większości mężczyzn tłuszcz odkłada się w okolicy brzucha, a większości kobiet w okolicach bioder i nóg. Po pierwsze, Twoje założenie, że będziesz mógł/a pokierować spalanie tłuszczu w konkretne miejsce jest nieprawidłowe. NIE MOŻESZ WYBRAĆ Z KTÓREJ PARTII TRACISZ TŁUSZCZ!…
Osoby mające wysokie stężenie cholesterolu we krwi często przez lekarza mają przepisane statyny. Są to leki obniżające poziom cholesterolu we krwi poprzez blokowanie jego wytwarzania w wątrobie. Przepisuje się je, gdyż mają wielostronne korzystne działanie na organizm. Niestety osoby często przyjmujące statyny uskarżają się na bóle mięśniowe. Jest to nawer 75% pacjentów ptosujących ten lek….
To zdjęcie znalazłam na blogu Czarna Rzepa (polecam). Jak myślicie, co to jest? Nie, to nie lody o smaku gumy balonowej… Jest to… Mięso mechanicznie oddzielane od kości. „Ktoś odkrył w latach 60-tych, że obrabiarki mięsa mogą jeszcze trochę zwiększyć zyski z przetwórstwa drobiu, wieprzowiny i wołowiny poprzez mechaniczne ścieranie, skrobanie i tłoczenie tego co…
Czerwone miejsca na obrazku oznaczają najbardziej pracujące mięśnie.Jest to świetne ćwiczenie angażujące wiele grup mięśniowych. Do swojej codziennej aktywności dodaj minutę podstawowego planku, minutę na jedną i minutę na drugą stronę. Masz jeszcze siły? POWTÓRZ! :)