Niedawno dostałam taką oto książkę na urodziny: Anthony Bourdain jest znanym szefem kuchni, pisarzem i dziennikarzem. Przeszedł wszystkie szczeble kariery, od pomywacza do szefa kuchni znakomitej nowojorskiej restauracji „Brasserie Les Halles”. Bourdain w sposób ostry, zabawny i bezwzględnie prawdziwy opowiada o życiu ludzi zajmujących się kuchnią. Zaczęłam czytać i od początku książka spodobała mi się….
Jennifer Aniston w jednym z wywiadów powiedziała, że Je bardzo właściwie i ćwiczy, ale sama czasem pobłaża sobie kiedy ma na to ochotę. Nie głodzi się ekstremalnie. Nikt nie zabierze jej ulubionej kawy, jogurtu czy chociażby kieliszka czerwonego wina. Byłaby wówczas zdruzgotana! Jennifer radzi po prosty “Przestań jeść gów•o codziennie! (“Look, I eat really…
Amerykański trener Drew Manning postanowił porzucić swoją wysportowaną sylwetkę dla pewnego eksperymentu. Postanowił udowodnić niedowiarkom, że powrót do formy jest możliwy. Porzucił ćwiczenia i na diecie opierającej się na fast foodach i słodzonych napojach przytył ponad 30 kg. Trener na przytycie przeznaczył pół roku i tyle samo na powrót do formy. Na stronie http://www.fit2fat2fit.com/ można…
Trudno jest zobaczyć siebie od tyłu, ale po tych zdjęciach można sobie wyobrazić jak wygląda albo będzie wyglądało nasze ciało jeśli :– nic nie robimy dla niego, – jeśli tylko ograniczamy restrykcyjnie kalorie (ucinając węglowodany i zdrowe tłuszcze)– albo dbamy o swoje ciało i samopoczucie poprzez właściwe odżywianie i ćwiczenia fizyczne. Sami decydujemy o tym jak…
Ile razy myślałeś „od jutra”„kiedyś tego dokonam”„niedługo będę w niezłej formie”„na pewno zrzucę ten tłuszcz”„jeszcze tylko te dwie imprezy”„jeszcze tydzień laby i biorę się za siebie!”„chciałabym mieć taką figurę jak ona…”„ja nigdy nie będę tak wyglądać” – dlaczego nie się pytam?! Wszystko zależy od Ciebie. Nie odkładaj planów na później. Ile miesięcy/lat temu chciałaś/eś zmienić…
Robiąc porządki na komputerze znalazłam parę skanów z filipińskiego Women’s Health oraz Sence & Style. A skoro odnosiły się do aktywności fizycznej, postanowiłam zamieścić, mnie motywują by pamiętać o aktywności fizycznej:) P.S. Proszę się nie śmiać z moich min jak skacze ;)
Bardzo spodobała mi się akcja społecznościowa Fundacjo BOŚ „Jakie matki takie dziadki” na temat otyłości u Polaków.http://aktywniepozdrowie.pl/ja-ty-jemyUczcie dzieci zdrowego odżywiania od najmłodszych lat! Przekazujmy im dobre wzorce żywieniowe. Przede wszystkim rodzice odpowiadają (często nieświadomie) za złe nawyki żywieniowe dzieci. Dzieci naśladują zachowania dorosłych. Zarówno wzorce żywieniowe jak brak aktywności fizycznej, bombardowanie ilością produktów „dla dzieci”…