W audycji Pawła Wojewódka w PolskieRadio24 poruszyłam temat diety frutariańskiej — tej radykalnej formy odżywiania, opartej niemal wyłącznie na owocach. Rozmowa wywołała duże zainteresowanie, bo przypadek Karoliny — 27-letniej kobiety, która ważyła około 27 kilogramów i zmarła na Bali — pokazuje, jak cienka może być granica między zdrowym odżywianiem a tragicznie groźną restrykcją. Tutaj frakment…
Czy zdarza Ci się czuć winę po zjedzeniu ulubionego posiłku? Czy często decydujesz się na „bezpieczne” opcje jedzenia, nawet jeśli nie sprawiają Ci one przyjemności? W dzisiejszym artykule poruszę temat nawyków żywieniowych, które mogą negatywnie wpływać na Twoje relacje z jedzeniem oraz emocje. 1. Kategoryzowanie Pokarmów na „Dobre” i „Złe” Podział jedzenia na kategorie „dozwolone”…
W świecie, gdzie szybkie rozwiązania są na wagę złota, dieta sokowa może wydawać się idealnym sposobem na utratę wagi. Jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem, chcę jednak przedstawić kilka istotnych argumentów, dlaczego ta metoda jest daleka od zdrowego podejścia do odchudzania i co się działo w przypadku pacjentów, którzy trafiali do mnie po wielokrotnych takich dietach….