Tak jak obiecałam w poprzednim poście, pisząc o zaletach grzybów, zamieszczam przepis na sos kurkowy (miał być z kurczakiem, ale jednak zakupiłam polędwicę wieprzową:-) ) Składniki: – 400 gr polędwicy wieprzowej – pieprz, tymianek – sos sojowy – cokolwiek co lubicie do sałatek (ja dałam sałatę, pomidor, ogórek, cebulę) i polałam po prostu jogurtem aby…
Dzisiaj jest jakieś Święto! Ale jakie? Musi być! Mój mężczyzna ugotował dla nas obiad!!! Ale jaki pyszny! Drugi raz w życiu! (pierwszy spowodowany wymyśleniem potrawy kiedy mnie nie było ;) )Chyba role w kuchni muszą się u nas odwrócić :) Poprosiłam go o przepis, i oto on: Składniki: – Makaron szpinakowo-pomidorowy z przenicy durum…
Tarta specjalnie dla osób ograniczających węglowodany, bez glutenu i laktozy :) Zawsze uwielbiałam wszelkiego rodzaju tarty, ze szpinakiem, serem, łososiem, polędwicą. Pycha! Ale niestety nie jest to jedzenie należące do kategorii „super zdrowych” ;-), dlatego kombinowałam jak można jeść tartę w wersji zdrowej. Znalazłam parę przepisów na internecie, to jest moja modyfikacja, polecam dla…
Smaczna, błyskawiczna i bardzo zdrowa. Nie ma tłustego sosu, a zamiast niego chudy jogurt, całe tłuszcze pochodzą z ryby (dużo omega-3), ostra papryka na podwyższenie metabolizmu :-) Składniki na 2 porcje: – Puszka makreli w oleju albo w sosie własnym – Puszka groszku – Pół cebuli – Pół długiego ogórka – 2 łyżki soku z…
Składniki na 2 porcje: Kurczak: 2 piersi z kurczaka Sól, pieprz Czosnek granulowany Suszony rozmaryn (chyba, że macie świeży, ja nie miałam) Szpinak: 300g mrożonych liści szpinaku 3 posiekane ząbki czosnku 1 duża cebula pół szklanki mleka 0,5% plaster sera pleśniowego (ja lubię ten z niebieską pleśnią) ok 3 łyżki błonnika owsianego dla zgęszczenia (kupuję…
Składniki na 6 bułek: kostka twarogu 250g (powoduje, że bułeczki nie są suche) 1 jajko 70g otrębów owsianych 50g otrębów żytnich 2 łyżki płatków owsianych 5 łyżek siemienia lnianego łyżeczka proszku do pieczenia – nie jest to warunek konieczny szczypta stevii (można użyć innego słodzika) i szczypta soli Wykonanie: Twaróg miksujemy z jajkiem (można…