Okazuje się, że odchudzając się, płacisz często tym samym firmom, które nas tuczą. Epidemia otyłości nie byłaby możliwa bez wielkich producentów żywności, którzy zarobili na niej ogromne pieniądze. A zaraz potem dostrzegli nową żyłę złota – odchudzanie tych, których wcześniej utuczyli. Okazuje się, że te same firmy, które sprzedają niezdrowe jedzenie, zarabiają na dietach. Przykłady? …
Wyniki badań są alarmujące. Już 20 proc. Polaków zmaga się z otyłością, a liczba osób nią dotkniętych cały czas rośnie. Z problemem walczy Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), organizując bezpłatne 12-tygodniowe programy redukcji masy ciała oraz dietetyczne punkty konsultacyjne w placówkach służby zdrowia na terenie całego kraju. Ruszyła rekrutacja placówek ochrony zdrowia, które chciałyby uczestniczyć…
Od Wydawnictwa Feeria dostałam książkę do zrecenzowania. Książka Magdaleny Makarowskiej „Schudnij pysznie jesienią i zimą” to nowa, ciekawa pozycjana półkach księgarni. Mając książkowe „ADHD”, kiedy tylko dostałam egzemplarz w swoje ręce, rzuciłam wszystkie zajęcia, odpakowałam paczkę i zaczęłam czytać. Początkowo dość sceptycznie, gdyż przewertowawszy szybko parę stron, nie byłam pewna, czy przepisy w tej książce są…
Świetne danie na zimniejsze ostatnio dni. Dynia jest smaczna, ma dużo mikroskładników, nie wysoki indeks glikemiczny. Charakteru kremu nadaje imbir z czosnkiem i chilli, trawa cytrynowa, cebula a dodatkowo mleko kokosowe. Całość ma azjatycki styl i smak, a zrobione jest w domowych warunkach :) Składniki (na 4 porcje):– mała dynia (wielkości dwóch grapefruitów) – 2…
Co potrzebujemy na ok. 3 porcje: – 150 g twarogu chudego albo półtłustego– 1 jajko, 1 białko– 5 łyżek różnych otrębów (u mnie żytnie, owsiane, gryczane)– 2 łyżki siemienia lnianego– szczypta stevii do posłodzenia– 2 miarki odżywki białkowej (60g) – u mnie truskawkowej– 20 g jakichkolwiek orzechów (u mnie włoskie) Przygotowanie: To…
Pierwszy raz o Boot Camp przeczytałam jakiś rok temu w Shape. Bardzo spodobała mi się ta idea. Co się dowiedziałam?: Fit Boot Camp jest formą aktywnego wypoczynku połączonego z odnową i relaksem. Ten funkcjonalny trening został wymyślony i przetestowany a Ameryce. Teraz powoli wchodzi do Polskich standardów :) . Takie wczasy wypełnione są intensywną aktywnością…
Często się teraz widzi metamorfozy ludzi na różnych dietach lub ćwiczeniach. Kiedy te, które się dzieją bez komercyjnych „produktów” zazwyczaj są prawdziwe, to te, które pokazywane są na stronach sprzedających swoje diety, programy ćwiczeniowe, tabletki na odchudzanie itp. …niekoniecznie. Mały eksperyment zrobiła osobista trenerka fitness z Australii i właścicielka firmy MelVFitness . Postanowiła pokazać jak w 15 minut…