Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam wszelkie grecko-bałkańskie specjały. Aromatyczne, mięsno-serowe pyszności. Ale i również sporo tłuszczy nasyconych (w ogóle duuuużo tłuszczu) i kalorii. Ale jeśli jestem na wakacjach w tamtych okolicach, niestety nie odmówię sobie musaki! Dość tłuste mielone mięso… dużo oliwy… masła…. ziemniaki… sos beszamelowy…… i cukinia lub bakłażan ;) Postanowiłam nieco…
Co jest potrzebne? DEKONCENTRACJA! Dlaczego? Ponieważ nasze zapasy siły woli są wyczerpywalne. Jeśli skupiasz się na tym, aby na przykład nie zjeść tych słodyczy, które znajdują się w szafce, albo przygotować sobie zdrowy posiłek zamiast kupnego to raczej nie jesteś zadowolony/a. Ile razy można sobie odmówić? Takie wybory są trudne i powodują u nas stres….
Lubisz smażony CAMEMBERT w panierce z żurawiną? Można go zrobić w zdrowej wersji! Składniki: – ser camembert – 1 krążek– jajo– sól, pieprz– otręby owsiane, żytnie, siemię lnianę (mieszanka), wygląda mniej więcej tak: – 2 łyżki dżemu z żurawiny Przygotowanie: Przekrajamy ser w poprzek aby powstały dwa krążki. Moczymy w rozbitym jajku z solą i…
Paulina, z którą koresponduję na www.facebook.com/dietaifitness wysłała mi świetny przepis, ponieważ wśród znajomych dostała odznakę „króla zdrowych placuszków” :). ! Umawiamy się na to abym zbadała jej skład ciała (%tłuszczu, mięśni, wody, kości, wiek metaboliczny itd.), ponieważ niedawno wysłała mi swoją metamorfozę i chciała wiedzieć jaki jest skład jej ciała : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=555780127793153&set=pb.403798072991360.-2207520000.1376946570.&type=3&theater Uważam, że przepis…
Zapostowałam Wam poniższe zdjęcie na facebooku z pytaniem czy piliście te soki. Sporo z Was odpowiedziało, że tak, i że jest to niezła alternatywa do przesłodzonych napojów, pare osób było zachwyconych. Ale większość napisała po prostu „jest ok”. Czyli rozumiem, że bez większych rewelacji (jak jedna osoba spomentowała? ;) ) Ja osobiście z reguły nie…
Okazuje się, że nie tylko ludzie uwielbiają napoje typu cola… Cukier przyciąga i inne gatunki zwierząt ;) W tym wypadku mrówki*… Pewien Rosjanin postanowił zbadać ile czasu będą potrzebowały mrówki, aby wypić nakrętkę Pepsi. Oczywiście pod warunkiem, że w ogóle się nią zainteresują… Na początku było ich tylko kilka…Ale wieść o źródle szybko się rozniosła ;)Spróbujcie…
Lubisz kiszone ogórki czy kapustę? To świetnie! Produkty podczas kiszenia nie tylko nie tracą na wartości, ale stają się jeszcze zdrowsze: zmniejszają kwasowość organizmu, stają się mniej kaloryczne!! (zmniejsza się zawartość cukrów podczas fermentacji), są łatwiej strawne. Poza tym wzbogacają się o dobroczynne bakterie (probiotyki), witaminy i minerały Oprócz ogórków czy kapusty można równiesz ukisić…