Guacamole to meksykański dip przyrządzany na bazie awokado. Aby guacamole było naprawdę dobre potrzebne jest …naprawdę dobre awokado. Upewnij się, że jest dojrzałe, a jeśli kupisz je twarde, włóż do papierowej torebki i zostaw tak na 1 do 4 dni w temperaturze pokojowej. Składniki:• 4 gotowane jajka • pomidory, cebula do smaku…
Często osoby, które chciałyby zacząć odżywiać się zdrowo, zrzucić parę kilogramów, czuć się lepiej we własnym ciele, myślą, że bycie „na diecie” jest po prostu katorgą. Nudne, ciągle te same, nie smaczne dania. Kiedy spotykają się ze mną, są zaskoczeni kiedy opowiadam, badź pokazuje jakiego typu dania będą jedli. A są to na przykład polędwiczki…
Wskazane Dzienne Spożycie (GDA) ustalone dla soli wynosi nie więcej niż 6 g dla przeciętnego, zdrowego człowieka. Odpowiada to 2,3 g sodu (bo to właśnie on jest dla nas niebezpieczny). Dieta współczesnego człowieka dostarcza kilkukrotnie większą ilość soli. Szacuje się, że dzienne spożycie soli w Polsce w przeliczeniu na osobę wynosi ok. 20 g. Stwierdzono…
Dwa dni przed swoimi 54 urodzinami George Hood ustanowił rekord Guinnessa w ćwiczeniu zwanym PLANK. Wytrzymał w tej pozycji przez 1 godzinę 20 minut i 5,01 sekund. Pobił wcześniejszy rekord o prawie 30 minut! Plank jest bardzo wymagającym ćwiczeniem, pisałam już raz o tym dlaczego warto wpasować go w swoją ćwiczeniową rutynę „This is why…
Szpik kostny reguluje remodeling (odnawianie się kości). Nie krwiotwórcze komórki są prekursorami osteoblastów (kościotwórcze) i osteoklastów (niszczą, rozkładają kości). Zastanawiasz się pewnie po co nam komórki, które niszczą nasze własne kości? Po to, aby mogły powstawać nowe, świeże. Co roku w naszym organizmie do 10% kości ulega wymianie. Co wpływa na remodeling? – witamina…
SKŁADNIKI: · warzywa mrożone 1 paczka (fasolka szparagowa (pół paczki samej fasolki), brokuł, papryka, kalafior,- akurat takie kupiłam, możesz dać inne. · Pędy bambusa – opcjonalnie – pół puszki · 1 duża cebula · 2 ząbki czosnku (nie musisz dodawać jak nie lubisz) · Łyżeczka oleju rzepakowego do smażenia · 2 filety z soli lub…
Ostatnio dużo słyszy się o tym, że w zagranicznych szpitalach jedzenie jest bardzo dobre. Dlaczego w Polsce w wiekszości jest inaczej?Bartek pokazuje zdjęcia posiłku, jaki dostał w jednej z niemieckich klinik. Na opublikowanych przez niego fotografiach widać posiłek, jakiego nie powstydziłaby się przyzwoita restauracja. A Bartek twierdzi, że za pobyt w niemieckim szpitalu płacił jedynie…