Świetna i szybka opcja na gorące dni! Składniki: – duży kefir (lub jeśli ktoś woli – jogurt naturalny)– burak czerwony (średniej wieklości) – ma być surowy– świeży zielony ogórek– pęczek rzodkiewek– koperek– łyżka soku z cytryny– sól i pieprz Na tarce zetrzeć:– Rzodkiewki– Surowego buraka (obranego ze skórki)– Ogórka (również obranego ze skórki) Przełożyć wszystko…
Pyszny krem na zimno i na ciepło! Ilość porcji – 2 Składniki: – 1/2 łyżki oliwy – 1-2 ząbki czosnku rozgniecionych– 0,5 cebuli czerwonych lub białych, pociętych na talarki– 0,5 kg brokuła świeżych lub mrożonych – 0,8 kg pietruszki (korzeń), startej na grubej tarce (tak jak do sałatek)– 0,1kg marchewki, startej na grubej tarce (tak…
Koleżanka Alicja (thanks!:) ) wrzuciła na facebooka swojego chłopaka (aby jej to ugotował ;) przepis roladek z polędwiczki nadziewanych camembertem, obsmażanych w szynce parmeńskiej i podawane w sosie czereśniowym z chili. Zakochałam się w tym przepisie i postanowiłam improwizować! :) Co potrzebne na 2 porcje?:• 2 piersi z kurczaka (lub właśnie polędwiczka wieprzowa, ale nie…
Jedna fanka z facebooka – Agnieszka napisała do mnie wiadomość z zapytaniem czy znam jakieś zamienniki vegety, zdrowe przyprawy, w których nie będzie wszechobeznej chemii.Podałam jej linki artykułów, w których poruszałam temat przypraw:http://dietaifitness.pl/2013/01/jekie-jedzeniejaki-czynnik-moze-pomoc-w.html http://dietaifitness.pl/2012/11/9-skadnikow-sosow-saatkowych-ktore.htmlBardzo dużo osób przyzwyczaiło się już do smaku vegety itp. przypraw, ponieważ w szybki i prosty sposób nadają naszym danią intensywny smak….
Kiedy w sklepach pojawiły się prawdziwe truskawki (nie tę „pędzone” sprowadzane do Polski w zimę), moja mordka aż się ucieszyła :) Mogłabym je jeść kilogramami. Ale nie można też przesadzać, nie o samej fruktozie człowiek żyje ;) Pokaże Wam mój sposób na truskawki, w jeszcze zdrowszej wersji (tak! jest to możliwe! :) ). Jest to…
Wczoraj pisałam Wam o tym jak bardzo producenci, restauracje nas mamią „zdrowymi” koktailami, które tak na prawdę potrafią mieć 110g cukru na 400ml…( http://dietaifitness.pl/2013/06/1-z-najgorszych-zdrowych-wyborow.html ) Teraz pokaże Wam moją, zdrową wersję pysznego smoothie’sa :) Składniki: – 300 ml jogurtu naturalnego– 2 garści truskawek – 1 łyżki siemienia lnianego – 3 łyżki otrębów żytnich – stevia do smaku…
Właśnie rozpoczyna się sezon grillowy, długo wyczekiwana majówka. Wszyscy na to czekają – piękna pogoda, grono znajomych, karkóweczka, kiełbaski, opiekany chlebek i… piwko. Poprzez takie praktyki, wszystkie nasze wysiłki aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę mogą legnąć w gruzach. Ale przecież nie musimy odmawiać wszystkich zaproszeń na grilla z obawy o powracającą oponkę na brzuchu ;). Warto…