Guacamole to meksykański dip przyrządzany na bazie awokado. Aby guacamole było naprawdę dobre potrzebne jest …naprawdę dobre awokado. Upewnij się, że jest dojrzałe, a jeśli kupisz je twarde, włóż do papierowej torebki i zostaw tak na 1 do 4 dni w temperaturze pokojowej. Składniki:• 4 gotowane jajka • pomidory, cebula do smaku…
SKŁADNIKI: · warzywa mrożone 1 paczka (fasolka szparagowa (pół paczki samej fasolki), brokuł, papryka, kalafior,- akurat takie kupiłam, możesz dać inne. · Pędy bambusa – opcjonalnie – pół puszki · 1 duża cebula · 2 ząbki czosnku (nie musisz dodawać jak nie lubisz) · Łyżeczka oleju rzepakowego do smażenia · 2 filety z soli lub…
Przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które z łatwością zastąpi gotowe, nie do końca zdrowe musli. Ważne abyśmy jednak nasz mix płatkowy zalali jogurtem, kefirem lub maślanką, ponieważ w przeciwieństwie do mleka – zawierają dobre dla nas kultury bakterii. Składniki: – 250g jogurtu naturalnego 1,5% -3% (nie kupujemy nabiału 0% tłuszczu, ponieważ…
Ekspresowe ciasto – 2 jajka, – 6 łyżek serka homogenizowanego naturalnego – akurat kupiłam 0% – 4 lyżki otrąb owsianych (tak na oko ;) )– 2 łyżki siemienia lnianego– pół łyżki kakao naturalnego odtłuszczonego– słodzik – najlepiej stevia – do smaku– płaska łyżeczka proszku do pieczenia. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy w miseczce/pojemniczku i wkładamy do…
Dzisiaj Walentynki :) Miło byłoby bezkarnie dla sylwetki zjesć jakiś deserowy afrodyzjak :)Truskawki od dawna znane są jako afrodyzjaki, tutaj razem z pysznim sernikiem :)Składniki:– 1/2 opakowania mrożonych truskawek– Stevia do smaku– 20g żelatyny– 2 opak serka homogenizowanego light– 2 opak jogurtu naturalnegoSposób przygotowania:Żelatynę ropuścić w niewielkiej ilości wody, zmiksować z serkiem homogenizowanym, jogurtem i…
Będąc na diecie, często gubi nas ochota na słodycze. Choć wiemy, że nie powinniśmy, czasem się uginamy. Kawałek ciasta, czekolada czy batonik. Wszytsko pięknie podczas jedzenia, cukier we krwi skacze do góry, jesteśmy szczęśliwi. Następnie insulina wydzielona przez trzustkę powoduje nadmierne obniżenie cukru we krwi (hipoglikemia), czujemy się zmęczeni, ospali i głodni. Przychodzi poczucie winy…
Teoretycznie dietetyczne dania są nudne i suche. Nic bardziej mylnego!! JUŻ NIE! :) Oto parę pysznych sosów, które mogą wspaniale ożywić tradycyjną „pierś z kurczaka” Sos czosnkowy – 200ml jogurtu naturalnego– 2 ząbki czosnku– sól, pieprz– szczypta stevii – parę kropel cytryny Wszystko mieszamy i polewamy mięso, bądź rybę. Jak np. tutaj: http://dietaifitness.pl/2012/10/moj-mezczyzna-gotuje-ii.html Sos szpinakowy – 250 g…